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25 février 2009
Un smoothie tout simple ce matin… je suis à la bourre. J’y ai mis une banane et des restants de raisins congelés (il en reste encore […]
2 mai 2010
Voici un smoothie antioxydant vraiment énergisant. Bien sûr le pollen et le sirop d’érable aident, mais l’ingrédient «super-power» dans cette recette est le maca. Il s’agit […]
1 février 2013
Votre question « De quelle façon se sortir du cercle vicieux des rages de sucre? (fatigue, sucre, insomnie, voire léthargie par moment)? » Ma réponse J’explique comment […]
4 février 2013
Votre question « J’aimerais savoir si on doit se fier aux tests sanguins pour détecter les problèmes de thyroïde ? Est-ce qu’un personne peut souffrir d’hypothyroïdie […]
8 février 2013
Votre question Je suis travailleuse de nuit. Quels sont les aliments qui facilitent le sommeil? Ma réponse Dans ce vidéo, je vous parle du rythme alimentaire à […]
21 septembre 2014
Après une mauvaise nuit (comme celle d’hier), j’évite en général de manger (trop) lourd. Parce que ça m’endort. Et parce qu’il faut bien passer à travers […]
8 octobre 2014
Avec le retour à l’école et/ou au travail (hé oui!), manger de petites collations protéinées, est la meilleure façon de s’assurer une constance d’humeur, d’énergie et de […]
22 octobre 2014
Saviez-vous que l’avoine fait partie de ces céréales qui, sur certaines personnes, peut avoir un effet hypoglycémiant, autrement dit occasionner une baisse d’énergie? En faites-vous partie? […]
7 janvier 2015
Nous voici au coeur de l’hiver! Avec nos changements de température façon montagnes russes des dernières années (du moins au Québec), on passe en quelques heures […]