25 février 2009
smoothie bette à carde rouge ou blette

Smoothie vert aux raisins et bette-à carde ou blette

Un smoothie tout simple ce matin… je suis à la bourre. J’y ai mis une banane et des restants de raisins congelés (il en reste encore […]
2 mai 2010
Smoothie super boostant et antioxydant

Smoothie super boostant et antioxydant

Voici un smoothie antioxydant vraiment énergisant. Bien sûr le pollen et le sirop d’érable aident, mais l’ingrédient «super-power» dans cette recette est le maca. Il s’agit […]
1 février 2013
COMMENT SE SORTIR DU CERCLE VICIEUX DU SUCRE

Comment se sortir du cercle vicieux du sucre

Votre question « De quelle façon se sortir du cercle vicieux des rages de sucre? (fatigue, sucre, insomnie, voire léthargie par moment)? » Ma réponse J’explique comment […]
4 février 2013
hypothyroidie tests sanguins

Hypothyroïdie, tests sanguins fiables ou pas?

Votre question « J’aimerais savoir si on doit se fier aux tests sanguins pour détecter les problèmes de thyroïde ? Est-ce qu’un personne peut souffrir d’hypothyroïdie […]
8 février 2013
Travail de nuit et aliments favorisant le sommeil

Travail de nuit, rythme alimentaire et aliments favorisant le sommeil

Votre question Je suis travailleuse de nuit. Quels sont les aliments qui facilitent le sommeil? Ma réponse Dans ce vidéo, je vous parle du rythme alimentaire à […]
21 septembre 2014
manque sommeil hypoglycémie

Manque de sommeil et sucre

Après une mauvaise nuit (comme celle d’hier), j’évite en général de manger (trop) lourd. Parce que ça m’endort. Et parce qu’il faut bien passer à travers […]
8 octobre 2014
energie concentration proteines

Énergie, concentration et protéines

Avec le retour à l’école et/ou au travail (hé oui!), manger de petites collations protéinées, est la meilleure façon de s’assurer une constance d’humeur, d’énergie et de […]
22 octobre 2014
avoine baisse energie

Avoine et baisse d’énergie

Saviez-vous que l’avoine fait partie de ces céréales qui, sur certaines personnes, peut avoir un effet hypoglycémiant, autrement dit occasionner une baisse d’énergie? En faites-vous partie? […]
7 janvier 2015
rhume grippe

Différence entre rhume et grippe

Nous voici au coeur de l’hiver! Avec nos changements de température façon montagnes russes des dernières années (du moins au Québec), on passe en quelques heures […]