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smoothie courge hiver oranghetti

smoothie courge hiver oranghetti

Pas de blabla aujourd’hui, juste l’essentiel. Une recette hyper santé.

Voici un smoothie ultra nutritif à base d’une courge d’hiver, la Oranghetti. Courge très sucrée… Agréablement surprenant.

Smoothie à la courge oranghetti, pomme & Huile Essentielle de cannelle (feuilles)
Auteur:
Cuisine: Crusine
type de recette: Boissons, Les sucrées
portions: 2 à 4
temps préparation: 
temps cuisson: 
temps total: 
Ingrédients
  • 2 tasses de Courge Oranghetti épépinée
  • 4 Dattes Medjool dénoyautées non-trempées
  • 1 grosse Pomme sucrée (ici Fuji)
  • 1 cuil. à soupe d'Extrait de Vanille pure
  • Eau de source, suffisamment pour liquéfier votre smoothie
  • 1 à 2 gouttes d'HE de Cannelle (feuilles)... PAS celle de l'écorce qui est dermocaustique!!
Méthode
  1. Commencer par liquéfier la courge avec une partie de l'Eau à l'aide de votre blender. L'idéal est de faire les Smoothies à l'aide du Vitamix, mais avant d'en posséder un je fonctionnais très bien avec mon blender!
  2. Rajouter petit à petit le reste des ingrédients afin de les rendre liquide.
  3. L'eau va aider à rendre plus liquide si besoin est.
  4. Enjoy!

 

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