Smoothie à la courge oranghetti, pomme & Huile Essentielle de cannelle (feuilles)

smoothie courge hiver oranghetti

Pas de blabla aujourd’hui, juste l’essentiel. Une recette hyper santé.

Voici un smoothie ultra nutritif à base d’une courge d’hiver, la Oranghetti. Courge très sucrée… Agréablement surprenant.

Auteur: Nathalie Chausseau

Cuisine: Crusine

type de recette: Boissons, Les sucrées

portions: 2 à 4

temps préparation: 10 mins

temps cuisson:

temps total: 10 mins

Ingrédients

2 tasses de Courge Oranghetti épépinée
4 Dattes Medjool dénoyautées non-trempées
1 grosse Pomme sucrée (ici Fuji)
1 cuil. à soupe d'Extrait de Vanille pure
Eau de source, suffisamment pour liquéfier votre smoothie
1 à 2 gouttes d'HE de Cannelle (feuilles)... PAS celle de l'écorce qui est dermocaustique!!

Méthode

Commencer par liquéfier la courge avec une partie de l'Eau à l'aide de votre blender. L'idéal est de faire les Smoothies à l'aide du Vitamix, mais avant d'en posséder un je fonctionnais très bien avec mon blender!
Rajouter petit à petit le reste des ingrédients afin de les rendre liquide.
L'eau va aider à rendre plus liquide si besoin est.
Enjoy!