On mange à n’importe quelle heure du jour et/ou (beaucoup trop) tard le soir. On mélange dans le même repas gras, protéines, sucre, alcool et pour la plupart d’entre nous, faibles mortels gourmands que nous sommes, (toujours?) beaucoup trop.
Tous ces excès occasionnent une digestion lente accompagnée de son armada de symptômes tels la sensation de lourdeur et/ou de brûlures de l’estomac, rôts (rapports en bon québécois), flatulences, constipation ou diarrhée, etc.
Le saviez-vous? La digestion peut accaparer jusqu’à 80% de notre énergie.
Alors si en partant on est déjà fatigué avant même cette période de bombance et qu’on ne prend pas quelques précautions de base, on risque de trouver que les «partys» de Noël sont looongs et qu’il n’y a pas grand chose de réjouissant à être «vert lime» et au bord de la nausée à chaque petites bouchées et canapés qui nous passent sous le nez!
Mettez un sac magique chaud au niveau du foie qui adooore la chaleur.
Évitez toute source de gras le plus possible (bonne ou mauvaise). Bye-bye beurre, huile, chips, pop-corn, friture, panure, malbouffe, «fast-food», pour les heures, jours voire semaines qui suivent.
Surtout ne pas faire de cure de nettoyage si vous avez un foie lent, les symptômes seront pires.
Faites de la raquette, glissez, patinez, marchez, skiez… Autrement dit : bougez, bougez, bougez!
Assez d’excuses, SORTEZ dehors et prenez une marche. Marchez de 30 à 40 minutes 3 fois par semaine, c’est déjà suffisant pour augmenter votre métabolisme! Quand on y pense, ça ne prend pas grand chose han?
Respectez les portions de votre petit-déjeuner, cela vous aidera à contrôler votre appétit pour le reste de la journée, et vous vous en porterez beaucoup mieux. Suivez votre plan alimentaire le plus possible.
Ce qui ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous laisser aller un peu, profitez-en. Pour en savoir plus sur votre type glandulaire, la perte de poids et les rages de sucré-salé-gras, cliquez ici.
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Le Trio Digestion comprend:
Le Trio Digestion vous évitera des désagréments comme de la fatigue, des lourdeurs digestives, des maux de ventre, des flatulences, des ballonnements et très certainement des problèmes de sommeil reliés à un foie engorgé.
Si vous avez une vie sociale active lors du temps des fêtes, commencez par optimiser votre digestion et vous pourrez réellement en profiter! Bons partys. 🙂